- Voimaa ulkona- kurssi -

Ajankohta: torstaisin klo 18.00-19.10 (7.-28.5.2026)
Ilmoittautuminen: 30.4. mennessä laura@ptlaurahakala.com tai 040 668 68 39
Sijainti: Levi Activity Park:n ulkokuntosali

Hinta: 80€ (voit maksaa myös liikuntaeduilla)

Voimaharjoittelua Levi Activity park:n ulkokuntosalilla!

Sinulle joka haluat...

...oppia treenaamaan ulkosalilla laitteilla

sekä kehonpainolla!

...jatkaa salilla käymistä omatoimisesti

ja joka omaat jo hieman

kokemusta lihaskuntoharjoittelusta.

Kurssi sisältää:

4 x 70 min treenit pienryhmässä (max. 8 hlö)

1 x ulkosalille tehty ohjelma (joka jää sinulle)

- Ulkotreeni, Sirkka -

Ajankohta: tiistaisin klo 18.00-19.00 (5.5.-16.6.2026)
Ilmoittautuminen: Revontuliopiston nettisivuilla
Sijainti: Sirkan koulun kenttä, Panoraman portaat ja Levi Activity Park:n ulkokuntosali

Kevään ja kesän tullen on mahtava pistää nokka jumppasalilta ulos, ja hengittää raitista ilmaa! 

Ulkotreenit pidetään nimensä mukaisesti ulkona, pääasiassa Sirkan koulun takana olevalla tekonurmella. Hyödynnämme välillä myös lähialueen muita ulkotreenipaikkoja, kuten portaita ja viime kesänä valmistunutta Levi Activity park:n ulkokuntosalia! Sateisella säällä olemme Sirkan koulun liikuntasalissa. 

Pääpaino kurssilla on toiminnallisessa lihaskuntoharjoittelussa, mutta aerobista harjoittelua on mukana myös. Välineinä käytämme kehonpainoa ja pienvälineitä, kuten kahvakuulia ja kuminauhoja, ja ulkokuntosalilla siellä olevia laitteita.

Tunti soveltuu sekä aloittelijoille, että jo enemmän liikkuneille, ja kukin liikkuu tunnilla oman tasonsa mukaan.

Ensimmäinen treenikerta on Sirkan koulun kentällä.

- Kehonhuolto -

Ajankohta: tiistaisin klo 19.15-20.00 (5.5.-16.6.2026)
Ilmoittautuminen: Revontuliopiston nettisivujen kautta
Sijainti: Sirkan koulun liikuntasali

Kehonhuolto edistää fyysistä ja henkistä palautumista!

Kehonhuoltotunti koostuu pienestä lämmittelyosiosta ja pidemmästä liikkuvuusosiosta, joka

tehdään joko omalla paikallaan, tai kiertoharjoitteluna salin välineitä hyödyntäen. Tunnin

tarkoituksena on avata kehon kireyksiä, ja hieman myös vahvistaa pienempiä lihasryhmiä.

Tempo on pääosin rauhallinen, voit varata pitkähihaista paitaa mukaan.

Tunti soveltuu kaiken ikäisille.

- Ulkotreenit, Kittilä -

Ajankohta: Ryhmä A* - maanantaisin klo 17.30-18.30 (4.5.-8.6. Ja 29.6.- 6.7.)

Ryhmä B* - keskiviikkoisin klo 18.30-19.30 (6.5.- 10.6. ja 1.7.- 8.7.)

Sijainti: Kittilän ulkokuntosali ja yleisurheilukenttä

Hinnat:

8 x kortti 75€

4 x kortti 50€

1 x 15€ (voit maksaa myös liikuntaeduilla)

Ilmoittautuminen: 30.4. mennessä laura@ptlaurahakala.com tai 040 668 68 39

Sinulle joka haluat...

...monipuolista liikettä!

...kehittää sekä aerobista-, että lihaskuntoa.

...tutustua Kittilän ulkokuntosalin laitteisiin.

HUOM.! Voit käydä “korvaamassa” kertoja toisessa ryhmässä jos et aina pääse ryhmään johon olet ilmoittautunut :)